Sau sinh không nên tắm kì cọ là quan niệm dân gian được truyền lại từ nhiều thế hệ. Quan niệm trên là đúng hay sai và sau sinh bao lâu thì tắm được kỳ cọ sẽ được làm rõ trong bài viết dưới đây.
Sau sinh bao lâu thì tắm được kỳ cọ?
Nhiều mẹ cho rằng sau sinh tắm kì cọ sớm sẽ khiến tay chân nổi nhiều gân xanh khiến mẹ bị mất thẩm mỹ. Ngoài ra, việc kiêng tắm kì cọ sau sinh còn có cơ sở khoa học bởi việc cọ xát mạnh có thể làm nhiễm trùng các vết thương như vết khâu tầng sinh môn, vết mổ sau sinh…
Sau sinh khi vết thương đã ổn định mẹ có thể tắm kỳ cọ nhẹ nhàng
Sau sinh bao lâu thì tắm kỳ cọ? Câu trả lời là mẹ có thể tắm kì cọ khi vết khâu tầng sinh môn và vết mổ đẻ đã ổn định hơn. Thông thường, đối với mẹ sinh thường nên tắm kỳ cọ nhẹ nhàng kết hợp massage cơ thể sau sinh 3-4 ngày để giúp loại bỏ bụi bẩn, thư giãn. Đối với mẹ sinh mổ, các mẹ tắm kỳ cọ nhẹ sau khi sinh 5-7 ngày và tuyệt đối không chạm vào vết mổ nhé. Trong khoảng thời gian trước đó, các mẹ có thể lau rửa người và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm để đảm bảo cơ thể sạch sẽ.
Như các mẹ đã biết, nếu cơ thể mẹ sau sinh không được vệ sinh sạch sẽ kéo theo nhiều chứng bệnh xảy ra với người mẹ như là nổi mẩn, viêm da, tắc tuyến sữa hoặc viêm đầu vú. Vùng kín của mẹ nếu không được vệ sinh sạch thì cũng dễ mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn như là nhiễm trùng âm đạo, viêm loét vết rạch tầng sinh môn, tổn thương đáy chậu,… cũng rất nguy hiểm.
Vậy nên mẹ nên tắm gội thường xuyên, lúc tắm không nên kỳ cọ quá mạnh vì có thể làm hỏng lớp màng bảo vệ da. Kỳ cọ nhẹ nhàng vừa làm sạch được bụi bẩn trên da đồng thời cũng giúp mát-xa cho da được thông thoáng và toàn thân dễ chịu hơn.
Sau sinh tắm như thế nào tốt nhất
Mẹ nên tắm dưới vòi hoa sen giúp giảm đau
Ngoài việc kỳ cọ nhẹ nhàng, khi tắm sau sinh các mẹ cũng cần chú ý tắm đúng cách như sau:
- Cần tắm nhanh chóng nhất tránh để nhiễm lạnh. Mẹ chỉ nên tắm 5-10 phút không nên tắm quá lâu.
- Mẹ nên dùng nước ấm để tắm, không dùng nước lạnh. Nhiệt độ nước tắm khoảng 40 độ thích hợp để tắm, nhiệt độ phòng duy trì khoảng 22 độ C, đồng thời phải đóng cửa và tránh gió khi tắm.
- Chị em nên nhờ mẹ hoặc chồng giúp tắm giùm trong lần tắm đầu tiên vì cơ thể còn yếu rất dễ bị té ngã khi đứng tắm.
- Sản dịch sau sinh có thể xuất hiện đến 6 tuần sau sinh. Các mẹ cần vệ sinh vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh và tắm, dùng dung dịch vệ sinh betadin phụ khoa hoặc dung dịch có độ pH phù hợp để rửa vùng kín. Không kỳ cọ mạnh, không thụt sâu vào âm đạo, dùng khăn mềm để lau khô sau khi tắm.
- Mẹ nên tắm đứng dưới vòi sen vừa giúp giảm đau cho vết rạch tầng sinh môn hoặc vết sinh mổ. Tắm bồn có nguy cơ bị viêm nhiễm vùng kín cao hơn. Đối với các mẹ sinh mổ, tắm bồn sẽ khiến vết mổ bị ngấm nước, dễ mưng mủ và lâu lành.
- Mẹ nên ưu tiên tắm vào buổi trưa hoặc chiều, không nên tắm buổi tối. 9-10 giờ sáng là thời gian lý tưởng để tắm, sau đó trưa hoặc chiều gội đầu để tránh phải tiếp xúc lâu với nước.
- Khoảng từ 3-4 ngày sau sinh, mẹ có thể gội đầu nhưng cần gội nhanh và lau đầu khô, tốt nhất là dùng máy sấy để sấy tóc.
Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung sắt canxi cho mẹ bầu sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.
Tắm gội đúng cách giúp mẹ sau sinh có sức khỏe tốt, mau chóng phục hồi. Sau sinh bao lâu thì tắm được kỳ cọ đã được giải đáp trong bài viết trên. Mong rằng các mẹ chăm sóc tốt sức khỏe của bản thân để có giai đoạn hậu sản khỏe mạnh, trọn vẹn.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Chela Ferr Forte và Chela-Calcium D3
Viên sắt và canxi cho bà bầu - nhập khẩu từ Ba Lan chính hãng
Một bộ đôi sắt - canxi cho mẹ sau sinh của thương hiệu Olimp Labs - Ba Lan được nhiều bà mẹ lựa chọn sử dụng đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sắt canxi Chela Ferr Forte và canxi Chela Calcium D3.
Chela Ferr Forte
- Chứa sắt Ferrochel ở dạng axit amin Chelate hỗ trợ bổ sung và dễ hấp thu sắt, hỗ trợ cải thiện thiếu máu do thiếu sắt.
- SỐ ĐKSP: 6094/2018/ĐKSP.
- SỐ XNQC: 01343/2018/ATTP-XNQC
Chela-Calcium D3
- Giúp bổ sung canxi và vitamin D, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe.
- SỐ ĐKSP: 1428/2020/ĐKSP.
- SỐ XNQC: 2141/2020/XNQC-ATTP
