Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam theo độ tuổi - chỉ số BMI
Chỉ số BMI là gì?
Chỉ số BMI (Body Mass Index - Chỉ số khối cơ thể) là một công cụ được sử dụng phổ biến để đo lường mức độ phù hợp giữa chiều cao và cân nặng của một người. Chỉ số BMI được tính toán bằng cách chia cân nặng của bạn (theo kilogram) cho bình phương chiều cao (theo mét). Kết quả của chỉ số BMI cho biết bạn thuộc vào nhóm cân nặng nào, bao gồm:Chỉ số BMI không phản ánh trực tiếp tỷ lệ mỡ trong cơ thể, nhưng nó là một chỉ số đơn giản và nhanh chóng để đánh giá tổng quan về mức độ phù hợp giữa chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng chỉ số BMI có thể không phù hợp cho mọi người, nhất là trong trường hợp của những người có cơ bắp nhiều hoặc người già. Nó chỉ dùng để tính sự tương quan giữa chiều cao và cân nặng của nam giới.
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam bằng chỉ số BMI
Cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam bằng chỉ số BMI, bạn cần làm theo các bước sau:Bước 1: Đo và ghi lại chiều cao của bạn trong đơn vị mét. Ví dụ: 1.75m.Bước 2: Đo và ghi lại cân nặng của bạn trong đơn vị kilogram. Ví dụ: 70kg.Bước 3: Sử dụng các thông số chiều cao và cân nặng đã ghi lại để tính chỉ số BMI. Công thức tính BMI là: BMI = cân nặng (kg) / (chiều cao)^2 (m^2).Ví dụ: BMI = 70 / (1.75)^2 = 22.86.Bước 4: Xem kết quả BMI của bạn thuộc vào nhóm cân nặng nào dựa trên phân loại BMI mà chúng tôi đã giải thích ở trên để xác định thể trạng của bản thân.Ví dụ: Với kết quả BMI 22.86, bạn thuộc vào nhóm "Bình thường".
Bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn dành cho nam
Song song với việc áp dụng cách tính chiều cao cân nặng chuẩn của nam như trên, bạn cũng có thể dựa vào bảng sau để xác định chiều cao và cân nặng chuẩn cho từng mức:Chiều caoCân nặng chuẩn160 cm52 - 61 kg165 cm56 - 65 kg170 cm61 - 70 kg175 cm65 - 75 kg180 c...
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!