KIRA
1. Thực hiện thói quen buổi sáng
Dù cuối tuần có lỡ dậy muộn thì mình vẫn luôn thực hiện thói quen buổi sáng quen thuộc. Có thể khoảng thời gian dành cho morning routine sẽ không dài như ngày trong tuần, nhưng mình cũng không quá bận tâm, vì miễn sao bản thân có thể đều đặn hoàn thành những thói quen nhỏ như thiền 3 phút, tập yoga 5 động tác hay là viết morning page, thì điều đó nó cũng giúp mình không cảm thấy tội lỗi vì đã lỡ dậy muộn, cũng như là tạo động lực để có thể khởi đầu một ngày mới tốt đẹp hơn.
2. Uống trà và xem YouTube
Sau bữa sáng, mình thường dành khoảng 20-30 phút để ngồi uống trà và xem vlog của các YouTuber mình follow. Không chỉ ngày chủ nhật mà sáng thứ 7 mình cũng có khoảng thời gian này. Lí do cũng khá là đơn giản, bởi thường thì các YouTuber có xu hướng đăng vlog vào cuối tuần, ví dụ như sáng thứ 7 hay trong ngày thứ 7, vì thế sáng chủ nhật khi mở YouTube mình sẽ vào trực tiếp vào tab Subscribtions chỉ để xem vlog của những người mình follow. Cái này mình gọi là xem YouTube một cách chủ động, đặc biệt là xem daily vlog của Sueddu, Suzlnne hay Choki, vừa giúp mình thư giãn, vừa giúp mình học hỏi được thêm nhiều điều, ví dụ như những góc quay thú vị, hay là cách họ xây dựng một câu chuyện có ý nghĩa thông qua những cảnh quay của một ngày thường nhật trong cuộc sống.
3. Học ít nhất 25 phút
Học ít nhất 25 phút mỗi ngày tương ứng với một set pomodoro là một quy tắc mình đặt ra từ mùa hè này, và nó áp dụng cho cả ngày cuối tuần như chủ nhật. Quy tắc này bắt nguồn từ việc học ngoại ngữ ít nhất 25 phút mỗi sáng được mình xây dựng từ mùa hè nă...
4. Dọn dẹp
Dọn phòng luôn là một việc làm cố định vào ngày chủ nhật, bất kể trời nắng hay mưa, hay bản thân có mệt hay khoẻ. Chính ra khi cảm thấy mệt mỏi, lười biếng thì lại càng phải dọn phòng. Bởi việc dọn dẹp vừa là một hoạt động thể chất lành mạnh, lại vừa giúp tâm trí trở nên thoải mái hơn. Đặc biệt là ở cái thời điểm mà ai cũng phải ở nhà 24/24 thì mình nghĩ việc dọn dẹp sẽ giúp chúng ta giải toả được một chút áp lực, cũng như giúp bản thân cảm thấy yêu nhà cửa, căn phòng của mình hơn.
5. Chơi game
Mỗi người sẽ có một phương thức giải trí khác nhau vào ngày cuối tuần, nhưng đối với mình, đó là chơi game PUBG với anh em họ. Mình thường tận dụng khoảng thời gian sau bữa trưa để chơi, vì đây là thời điểm rất khó để có thể làm được một việc gì đó ngoài việc ngủ trưa. Mình cũng hay hạn chế việc nằm ngủ trưa ngay sau bữa ăn, vì nó sẽ gây ra trào ngược dạ dày. Thế nên việc chơi game vào giữa trưa là một quyết định khá là đúng đắn, vì như vậy mình vừa có thể tận hưởng việc vui chơi giải trí, mà cũng không lãng phí mất khoảng thời gian buổi chiều hay buổi tối, vốn thường được dành cho những việc làm có ý nghĩa hơn.
6. Tập thể dục
Không riêng gì chủ nhật cuối tuần mà ngày nào mình cũng cố gắng tập thể dục dù chỉ là một chút, ví dụ như chống đẩy 1,2 hiệp, hay tập các bài tập cơ bắp nhẹ, đủ để giúp bản thân toát mồ hôi và cảm thấy đói hơn, qua đó giúp ăn tối ngon hơn. Đợt này tuy không được đi bộ, nhưng bù lại mình lại có dịp được chơi bóng bàn với đứa em Khiemslays đang homestay ở nhà mình. Dịch giã thế này nên cậu em chắc sẽ còn ở lại đây lâu lâu, và đó cũng là cơ hội để mình có thể chơi bóng bàn nhiều hơn.
7. Đàn hát với guitar
Chiều chủ nhật mình thường dành một khoảng thời gian, thường là sau khi tắm (buổi chiều) để chơi đàn guitar thư giãn và tập hát một số bài hát mà mình đang thích nghe. Việc làm này nó khác việc tập đàn piano ở chỗ mình không cảm thấy đây như là một việc học, mà đơn thuần nó chỉ là chơi nhạc cụ theo đúng nghĩa đen, và đồng thời còn được hát hò một chút. Mình thì cũng thích hát lắm, dù hát không quá hay nhưng được cái giỏi hát nhạc Hàn và nhạc Nhật, nên thường xuyên vừa đàn vừa hát KPOP JPOP rồi share lên instagram một đoạn cover ngắn tầm 15-30 giây.
8. Ôn lại một tuần vừa rồi
Thói quen buổi tối hàng ngày của mình thường bắt đầu với việc ôn tập lại một ngày của bản thân, nhưng thói quen buổi tối của ngày chủ nhật còn đặc biệt hơn, bởi mình sẽ có dịp được nhìn lại cả một tuần vừa rồi. Mình đặt tên tiếng Anh cho nghi thức nà...
9. Lập kế hoạch cho tuần tiếp theo
Tiếp nối nghi thức ôn tập tuần sẽ là lập kế hoạch cho tuần tiếp theo. Nó cũng tương tự với thói quen lập kế hoạch cho ngày hôm sau mà mình luôn làm mỗi tối, sau khi đã hoàn thành việc ôn tập lại một ngày. Mình đặt tên tiếng Anh cho nghi thức này là “W...
10. Nghe nhạc và làm điều mình thích
Một khi đã kết thúc nghi thức thói quen buổi tối, thì việc làm cuối cùng của ngày chủ nhật, đó là tận hưởng việc nghe nhạc và làm những điều mình thích, tuỳ theo cảm hứng, ví dụ như đọc sách, luyện viết chữ đẹp, vẽ vời hay là viết blog. Còn tối ngày 01/08, mình bật list nhạc acoustic của Epidemic Music để nghe, vừa tận hưởng giai điệu, vừa để chọn xem có bài nào hay không thì để cho vào danh sách làm nhạc nền BGM cho các vlog sắp tới. Đồng thời, mình ngồi edit, chỉnh sửa một số bức ảnh đã chụp ngày hôm nay, chọn ra một bức ảnh ưng ý rồi đăng lên instagram kèm theo caption chia sẻ về một ngày của bản thân, với tiêu đề, nhật ký chủ nhật ngày 01/08.Stay focused, be present.Kira
Bạn đã thích câu chuyện này ?
Hãy chia sẻ bằng cách nhấn vào nút bên trên
Truy cập trang web của chúng tôi và xem tất cả các bài viết khác!